Tin tức

Trong những năm gần đây, tắm nước đá và trị liệu lạnh đã trở nên phổ biến to lớn ở các vận động viên, những người đam mê thể dục và những người ủng hộ sức khỏe. Việc thực hành nhấn chìm cơ thể trong nước lạnh đã được quảng cáo vì những lợi ích khác nhau của nó, từ phục hồi cơ bắp đến sức khỏe tâm thần được cải thiện. Ở đây chúng tôi mong muốn cung cấp một sự hiểu biết toàn diện về tắm nước đá, cũng như các tác động sinh lý, lợi ích, rủi ro tiềm ẩn và hướng dẫn thực tế để thực hiện.